اعداد وتصوير: تغريد العبدلي / تعد وجبات الدجاج الشهية من الاطباق التي تنال رضا واستحسان الجميع ويعد الدجاج من اللحوم البيضاء التي لا غنى عنها في إعداد وصفات شهية ولذيذة وسهلة ورخيصة الثمن وباستطاعة الكل الحصول عليها وكذلك قيمتها الغذائية العالية، فهي تعد بديلا أمثل للأشخاص الذين لا يفضلون اللحوم الحمراء او مصدر بروتين معقول الثمن لذوي الدخل المحدود ومن الممكن إعداد الكثير من الأطباق وبوصفات لا
إعداد: هبة الزيدي / تعود الضفائر إلى أصل إفريقي، ويمتد تاريخها إلى 3500 سنة قبل الميلاد, وكانت شائعة جداً عند النساء. واستمر هذا التقليد من الترابط لأجيال عدة، وشق طريقه بسرعة عبر العالم. فهناك يقومون بتجديل شعر جميع النساء والأطفال، ومعظم الرجال تقريباً، بطريقة ما. لقد تغيرت التعبيرات والأنماط في ثقافة اليوم بطرق مختلفة، إذ نرى أنماطاً أكثر فوضوية وحرية من الضفائر التي لا يجب أن تكون مشدودة أو
ثريا جواد / كتب خبير الموضة والجمال "ديفيد يي" -كاتب ومؤسس موقع العناية بالبشرة الشامل للجنسين- كتاباً (بريتي بويز: أيقونات أسطورية أعادت تعريف الجمال Pretty Boys: Legendary Icons Who Redefined ) كشف فيه التحيز في إخفاء جمال الرجال منذ القدم، وفيه توثيق كامل عن تاريخ طقوس الجمال الذكوري إلى حد كبير، الذي تم نسيانه بسبب مزيج من كره النساء والتحيز الجنساني. يقول ديفيد يي: "لقرون
آمنة الموزاني / فاطمة الكلابية "أم البنين"، درس لا تعلِّمه المناهج ولا بحوث التربية الحديثة أو القديمة، عن دور زوجة الأب وتعاملها مع أبناء ضرتها، هو درس من التربية المحمدية التي نشأت عليها هذه السيدة منذ أن دخلت بيت النبوة زوجةً للإمام علي (عليه السلام) بعد وفاة السيدة فاطمة الزهراء (عليها السلام)، فكانت منبعاً للنقاء والشهامة، عُجنت بأخلاق وتقوى وطهر آل بيت النبي . جدتي
فكرة الطائي / على الرغم من مضي أكثر من خمس سنوات على تخرجه من الجامعة، مازال (أحمد) يطمح بتحقيق جزء من أحلامه في الحياة من خلال عمل خاص به، بعد أن سئم انتظار الحصول على وظيفة في مؤسسات الدولة. الملل والضجر كانا رفيقي أحمد الدائمين، قبل أن يتنبه والداه إلى التغييرات النفسية التي طرأت على سلوك ابنهم، لهذا فكرا في إيجاد وسيلة لإخراجه من دائرة الحزن واليأس، لا سبيل إلى ذلك سوى العمل، والعمل كنشاط
إعداد: "مجلة الشبكة" / يرغب العديد من الشباب والرجال الحصول على جسم رياضي، ولياقة بدنية عالية، فيبحث فيها عن طرق للحصول على عضلات ممشوقة وجميلة، وهناك العديد من الطرق لرفع الأثقال والتدريبات المخصصة لكل جسم ولكل سن، وسوف نتعرف في مقالنا على أفضل الطرق لرفع الأثقال للمبتدئين. حيث يتخذ الخطوات التالية اذا كان الممارس لهذه الرياضة لاول مرة، يجب ان يكون الممارس باشراف مدرب متخصص يعرف مقدرة
اعداد وتصوير: تغريد العبدلي / تلقى المعكرونة استحسان الناس من أعمار شتى، وذلك لسهولة إعدادها، إذ أنها لا تأخذ الكثير من الوقت والجهد، وكذلك لتناغمها مع كثير من الإضافات، فمن الممكن إضافة الخضار واللحوم والأجبان وغيرها، اليوم سنعد طبق سلطة ومقبلات ويمكن أن يكون طبقاً رئيساً بإضافة صدر دجاج أو فطر أو أية مكونات ثانية. المقادير: * كوب من المعكرونة * نصف كوب ذرة مسلوقة * فص ثوم مهروس * كوب من اللبن
اعداد وتصوير: تغريد العبدلي / تعد مسقعة الباذنجان التركية من الوجبات والأطباق الصيفية اللذيذة، ولاسيما لمن لديه نظام غذائي صحي، وتقدم مع الرز والخبز في معظم الأحيان. تصلح المسقعة وجبة غداء أو طبق عشاء خفيفاً ولذيذاً. وهذه الأكلة سهلة الإعداد وبمقادير بسيطة ومتوفرة في كل منزل. يمكن الاستغناء عن اللحم المفروم وإضافة الخضار الصيفية الأخرى لتصبح طبقاً نباتياً لذيذاً. المحتوى الرئيس في هذه الوجبة هو
إعداد: هبة الزيدي / يعلم الجميع أن هناك لونين كلاسيكيين هما سيدا الألوان؛ الأبيض والأسود. فهما يزيدان من أناقة إطلالتك، وإن هذا المزيج من اللونين لا يغيب عن ساحة الموضة أبداً، ولا تخلو خزانة المرأة منه، لأنه يتماشى مع كل التدرجات والإطلالات مع إضافة بعض الأكسسوارات الرائعة مثل الأحزمة العريضة أو الضيقة والأحذية الحمر والمجوهرات الذهبية. هناك كثير من التصاميم المثيرة والأنيقة والأفكار العصرية
ترجمة: ثريا جواد / ينفق الأشخاص البالغون من البريطانيين (نساءً ورجالاً) كل عام نحو أربعة مليارات جنيه إسترليني سنوياً فقط لالتقاط صورة (ملف شخصي مثالية)، إذ أجرى واحد من كل خمسة جلسة تصوير للحصول على هذه الصورة المثالية لملف تعريف التعارف أو صفحة LinkedIn أو منصة التواصل الاجتماعي. وظهر أن نحو 20% سافروا إلى مواقع سياحية تُقضى فيها العطلات فقط للحصول على الصورة المرغوبة في صفحات الأنستغرام، بينما
