فكرة الطائي / كثيراً ما يتصدر الجلسات أو النقاشات العائلية في مجتمعات الأقارب والأصدقاء أشخاص يتحدثون في شتى الموضوعات الخاصة والعامة في العلوم والفنون وشؤون الحياة والسياسة وفي كل شيء، قد يبهرك حديثهم، لكنك في النهاية لا تمسك بشيء من ذلك الحديث، بل تجده قبض ريح! وأنا أفكر في كتابة هذا الموضوع، تذكرت أبي -رحمه الله- حين كان يصادف مثل هؤلاء الأشخاص فيصف من يصادفه منهم بـ(أبو العُرّيف)، وكنا نبتسم
إعداد: مجلة الشبكة / عندما يبلغ الإنسان مرحلة متقدمة من العمر، فإن الأمراض تتكاثر عليه بدون شك، إلا إذا مارس الرياضة على نحو منتظم. هنا يختلف الحال، فالرياضة لم تكن يوماً ما حكراً على الشباب فقط، فقد مارسها الرجال والنساء على اختلاف أعمارهم، اليوم نستعرض بعض الوصايا لكبار السن ممن يمارسون الرياضة وقاية من الأمراض. فمن أجل تقوية عظام الجسم لابد من ممارسة الرياضة خمس مرات في الأسبوع في الأقل، وهو
إعداد: "مجلة الشبكة" / يتساءل أناس كثيرون عن سبب التعب الذي يشعرون به بعد عودتهم من العمل، وحتى قلة نشاطهم أثناء العمل. هذا السؤال تناوله الباحثون وأجروا عليه كثيراً من الدراسات التي أثبتت أن أغلب المشتكين من التعب وقلة النشاط لا يمارسون التمارين الرياضية اليومية، أو أنهم يمارسونها على نحو غير كاف. يقول الباحثون إن 30 دقيقة من الرياضة اليومية (الصباحية خاصة) كفيلة بإزالة أغلب أعراض
ثريا جواد / يعدّ ري النباتات في الحديقة من أهم الوظائف لأي بستاني أو صاحب منزل، لكن على الرغم من أن هذه الوظيفة تبدو روتينية وسهلة نسبياً، إلا أنه من السهل أيضاً أن ترتكب بعض الأخطاء أثناء سقي النباتات أو الزهور في حديقتك. وللحفاظ على حديقة خضراء صحية يجب أن يكون الري من أولى الوظائف في قائمة مهامك اليومية، كذلك من المهم أن تستخدم النوع المناسب من الماء عند سقي نباتاتك لأن جميع النباتات تحتاج
فكرة الطائي / كثيرا ما يلوم الأهل أبناءهم على سوء اختيارهم في حال فشل ذلك الاختيار، سواء أكان في الزواج أم العمل أم الدراسة أم السفر، ولا يأخذون في الحسبان الظروف التي أدت إلى ذلك الفشل أو السعي لمعالجتها من أجل إنجاح تلك الاختيارات التي يراها الأهل خاطئة، فيما يراها الأولاد صائبة. حدثني (ي. ع)، الذي رفض الحديث باسمه الصريح، عن ارتباطه بعلاقة حب مع زميلة له في الكلية وأنهما اتفقا على الزواج بعد
ترجمة: ثريا جواد / يعدّ المكياج احتياجاً ضرورياً لكثير من النساء، لكن البقع الناجمة عنه يمكن أن تكون مشكلة، لاسيما بقع الكريم الأساس على خطوط العنق، وعلامات أحمر الشفاه على البلوزات، وبقع البودرة على التنورة أو البنطلون. وهناك طرق كثيرة لنعرف كيف نزيل أسوأ أربع بقع مكياج يمكن أن تدمر ملابسك المفضلة إلى الأبد بوساطة بعض الحيل السهلة لفعل ذلك. يقول فنان الماكياج سافرون هيوز في موقع
إعداد: هبة الزيدي / يقع الأسلوب البوهيمي في نطاق واسع ومتنوع، من الموضات التي تذكرنا بحقبة الستينيات والسبعينيات غير التقليدية لكلا الجنسيين، إذ تندمج الأقمشة الطبيعية والألوان والأشكال الترابية، وذوق الإكسسوارات المميزة، ذو القلائد والخواتم ذات الألوان الزاهية من أحجار الراين والمعادن، وحقائب اليد القماشية أو أغطية الرأس مثل مشابك الشعر أو الأحذية، وكان نجوم السينما والمغنون في تلك الحقبة
اعداد وتصوير: تغريد العبدلي / الشوفان غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم إذ يحتوي على المغنسيوم المضاد للأكسدة، كما أنه يحافظ على صحة القلب، ناهيك عن احتوائه على الألياف التي تساعد في إعطاء الجسم شعوراً بالشبع، لذلك يعدّ من الأطباق الجيدة للدايت وكذلك يفيد في تنظيم مستوى السكر والضغط في الدم وتقوية الجهاز المناعي للإنسان … المقادير: * كوب من الشوفان * حبتا موز * ثلاثة أكواب من الحليب * ربع
اعداد وتصوير: تغريد العبدلي / يعد المطبخ المصري من المطابخ التي تتصف بتعدد الأطباق والوصفات وتنوعها، وفيه نجد الأكلات السهلة اللذيذة وغير المكلفة، ومنها طبق (الكشري) الذي يتميز بتعدد النكهات والمكونات، فهو وجبة متكاملة بوجود البروتين والنشويات والفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة، فضلاً عن النكهة المتميزة. ومن مكوناته العدس الأسمر الذي يعد مصدراً للبروتين النباتي ذي القيمة الغذائية العالية
إعداد: مجلة الشبكة / يعدّ المشي السريع، أو العادي، من أسهل التمارين الرياضية التي تعزز الطاقة الجسدية للإنسان، وممارسته باستمرار تزيد من لياقتنا البدنية، إذ يمكن ممارسة المشي السريع في أي وقت وفي أي مكان. كيفية ممارسة المشي بسرعة أكدت التجارب الحياتية أن المشي السريع للإنسان يعطي الجسم قوة وصلابة، وهو أكثر فعالية من المشي الاعتيادي، لكنه أقل من سرعة الركض، وتعتمد ممارسته على اللياقة البدنية
