د. حميد يونس اختصاصي الطب النفسي والعصبي / تأتي مهارة ترتيب الأولويات والخطط المنظمة، التي يقصد بها عملية ترتيب الأهداف والمهام والأعمال ابتداءً من المهم ثم التدرج الى الأهم، بحيث يتمكن الإنسان من تحقيق أهدافه في الوقت المتاح أمامه ولا يؤجل إنجازها أو يضطر لتراكمها، فقد تصبح مع الوقت عائقاً في عملية التنظيم، لذلك يعتبر الإنسان الفعّال في هذه الحياة ليس المنتج أو الذي ينجز الأمور بإتقان فقط، بل
ميساء فاضل/ الأكل الطيب عافية والفائدة الغذائية المليئة بالفيتامينات والعناصر الغنية المهمة تحتاجها الأسرة ويجب أن لا تخلو منها سفرة أهلنا لضمان دوام الصحة والمذاق.. نحضر كيلوغراماً من البطاطا مع زيت نباتي، ونصف كيلوغرام لحم مفروم على حسب الكمية، مع بصلة واحدة وملح وفلفل أسود وبهارات كبة وكركم وملعقتين من النشا. طريقة العمل: نسلق البطاطا جيداً ثم نرفعها عن النار حتى تبرد ونضيف النشا والملح
آمنة عبد النبي/ يعشق الصبي ميغيل الموسيقى بجنون بريء، وتخطف روحه عذوبة أوتار الألحان الطفولية التي كلما لامسها تخيّل نفسه عازفاً ماهراً لجيتار ذهبي تحيط به الأرواح الطيبة وتصفق له العصافير. المؤلم هو أن عائلته تحرّم العزف وتعتبر الجيتار لعنة، فيدفعه ذلك الى زيارة سرية لمقبرة موسيقاره المفضل (إرنستو دي لا كروز) في عيد يوم الموتى الذي يقام سنوياً في المكسيك لينتهي به الحال في أرض الموتى بمغامرة
خبير التجميل: جهاد أريدو/ لإبراز نظرة عينيك الساحرتين عليك اختيار ألوان مكملة بلونهما، لا متطابقة، بالنسبة للون الأخضر، فإن أفضل من يكمله ويظهر جاذبيته هي الإطلالة الدخانية باللون الأسود أو الرمادي الداكن اللؤلؤي، فهما يضفيان اللمعان على نظرة عينيك. وعادة الألوان الدافئة التي تليق بالخضار هي المشمشي والبنّي بتدرجاته، أما الألوان الباردة فاختاري منها الوردي الفاتح والليلكي الذي يبرز قزحيّة عينيك
آمنة المحمداوي/ حقيقة لا أعرف ما الحكمة من (تغليسة) أم العيال النكدية والزوجة الغيورة التي لا ينقصها شيء لكنها تغض البصر عن بطولات زوجها الذكورية مع زميلتهِ اللعوب في مكان العمل لأنه -في نظرها- طير حر و(نسونجي) بروح خضرة، فمهما لعب بذيله سيعود للبيت بلا زوجة ثانية ولا حتى يفكر بهجرها لدقائق. بالمقابل ما الذي يجبر المرأة السريَّة أن تكون جارية في الظلّ وتجلس في مقعد قلب الرجل الخلفي كاللصوص دون
علي البكري- باحث فلكي / في مواضيع سابقة تحدثنا عن ظاهرة النسق الفلكية وما يرافقها من أحداث تتزامن مع قرب حلولها فلكياً، إذ يجتمع أكبرا كوكبي المجموعة الشمسية وهما (المشتري وزحل) في مدة زمنية قدرها (20) سنة، ويستمر هذا الاقتران مع تداعيات بحدود أربع سنوات، علماً أن هذه السنوات هي الأكثر صعوبة على سكان الكرة الأرضية، وكل بلد حسب ظروفه وما يتعرض له. نعود الى بداية الموضوع عن تظاهرات تشرين التي
د. حميد يونس اختصاصي الطب النفسي والعصبي الكثير من الآباء والأمهات يكتشفون أن أطفالهم يبحثون عن مقاطع إباحية -أو إيحائية- في اليوتيوب أو الغوغل، أو أن يتأثر الطفل -دون فهم- بدعايات الألعاب أو المقاطع التي يتفرج عليها في الآيباد أو الموبايل، أو أن يلاحظوا أن ولدهم يكذب في استخدامه للموبايل أو اللابتوب، إذ أن كل شيء صار سهلاً الوصول إليه، صحيح أن مسؤوليتنا حمايتهم، لكن ليس بالضرورة أن نحقق هدفنا
حاورتها- ميساء الفيلي / القوام الرشيق واللياقة البدنية لهما دور هام في تحسين مزاج المرأة وتخليص نفسيتها من حالات التوتر والاضطرابات اليومية، ولاسيما حينما تكون الرياضة بدنية وترفيهية مثل رياضة الإيروبيك التي يسمونها رياضة إنعاش القلب وتقوية جدرانه بالتمارين الترفيهية والنظام الغذائي المتنوع من خلال زيادة معدل التنفس وضربات القلب. تمارين ينتج عنها تدفق الدم الى العضلات علماً بأن الإيروبيك تمارس
تصميم: سيف العبيدي / طربية الچالغي وصفگات المربع والمقام البغدادي ، كانت ومازالت، تُشكل هويّة بغداد المدنية المُحبة للحياة والبهجة. كذلك الحال بالنسبةِ للملابس البغدادية القديمة مثل الدشداشة والصاية والزبون والسدارة والفينة التي يعتمرها الرجال، كذلك الطربوش والجراوية، وأيضاً ما ترتديه نساء (الدربونة) وفتياتها البغداديات الحسناوات حيث كنّ يعتبرن العباءة ذات الأطراف المطرزة بالذهب رمزاً للجاذبية
ميساء فاضل / الاكل الطيب عافية والفائدة الغذائية المليئة بالفيتامينات والعناصر الغنية المهمة تحتاجها الاسرة ويجب ان لا تخلو منها سفرة اهلنا لضمان دوام الصحة والمذاق.. المقادير: خمسة أكواب بقدونس وحبتا طماطم (فرم ناعم)، مع إضافة ملعقتي برغل ناعم أبيض وعودي بصل أخضر، وأيضاً ربع كوب عصير ليمون مع ملعقة ملح، وربع كوب زيتون وملعقتي نعناع مفروم ناعماً. طريقة التحضير: اخلطي البقدونس مع البصل المفروم
